怀孕期间，由于体内激素水平的变化，许多准妈妈会遇到牙龈问题，比如牙龈肿痛。这种现象虽然常见，但如果不加以重视和妥善处理，可能会对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。那么，当孕妇出现牙龈肿痛时，应该怎么办呢？以下是一些建议：

1. 保持口腔清洁

牙龈肿痛通常与口腔卫生不佳有关。因此，保持良好的口腔清洁至关重要。建议每天至少刷牙两次，并使用软毛牙刷，避免刺激牙龈。同时，可以配合使用含氟牙膏和牙线，清除牙齿缝隙中的食物残渣。

2. 使用温盐水漱口

如果牙龈肿痛较为明显，可以用温盐水漱口。盐水具有一定的消炎作用，可以帮助减轻牙龈的炎症和不适感。每天早晚各漱一次，效果更佳。

3. 避免刺激性食物

怀孕期间，应尽量避免食用辛辣、过热或过硬的食物，这些食物可能会加重牙龈的疼痛和不适。选择温和、易消化的食物，有助于缓解症状。

4. 定期检查牙齿

孕期是牙齿问题的高发期，建议准妈妈在怀孕初期就进行一次全面的口腔检查。如果发现牙龈肿痛或其他问题，应及时咨询牙医，获得专业的治疗建议。切勿自行用药，以免对胎儿造成不良影响。

5. 保持充足的休息和营养

孕期身体较为虚弱，容易导致免疫力下降，从而引发牙龈问题。因此，保持充足的睡眠和均衡的饮食非常重要。多吃富含维生素C和钙质的食物，如新鲜水果、蔬菜和奶制品，有助于增强牙龈的健康。

6. 避免过度焦虑

有些准妈妈可能担心牙龈肿痛会影响胎儿健康，从而感到焦虑。事实上，只要及时采取措施并保持良好的生活习惯，大多数情况下牙龈问题并不会对胎儿造成严重影响。保持积极乐观的心态，对自身和宝宝都有好处。

总之，孕妇牙龈肿痛虽然令人困扰，但通过科学的方法完全可以有效应对。如果症状持续不缓解或加重，务必尽快就医，寻求专业医生的帮助。希望每位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接健康的宝宝！